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2019-02-21 16:12 来源:宣城新闻网

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  xxxx我省将探索建立国际职业资格比照认定制度,面向德国、英国等制造业发达国家,引进10种以上国际通用职业资格证书。一天晚上,老干部张立栋的夫人向黄进岩求助:张老心脏病突发,快不行了。

这次报考公务员是为了换份工作。每周远程国际航线出港航班增至13班次,构建起通达欧、美、澳、非四大洲,覆盖东亚、东南亚、南亚、港澳台等地的国际及地区航线网络。

  消费者买车有时会被告知交付定金后,消费者不得以任何理由拒绝提车。益阳市区两级刑侦部门迅速组织精锐警力成立专案组,全面开展侦查破案。

  3月18日13时,犯罪嫌疑人彭某在益阳市赫山区十洲路附近某小区楼道内落网归案。南京610公里轨道交通建设计划预计未来5年内全部建成今年,提升南京首位度被放到更为突出位置。

在重点运维管理时间段里,单车企业将加派管理人员和车辆,区城管局和属地街道也会增加执法人员定岗巡查。

  作案后驾驶人迅速返回其车辆副驾驶室,由原坐在副驾驶室的女子驾驶该车沿马良路、资江一桥、金山路方向逃离现场。

  现在胡先生的弟弟就是卡在了第二步。长沙首个项目的面积约为万平方米,以欧洲小镇街头元素、创意潮玩的市集、社区生活配套等为轴,同时容纳了时尚百货、全新体验型生活超市、童趣世界、特色餐饮、创意市集等功能,填补了武广新城商圈的社区商业空白。

  二是创新财政投入机制。

  这些企业主要集中于在线旅游、大数据、云计算、电子商务、智慧物流、金融科技等领域。在南京市政协委员戴方力看来,加快立法进程是当务之急,要明确政府、企业和市民在共享单车方面的相关义务。

  注重源头治理,用好互联网+监督平台。

  xxxx党的十九大报告指出,当代中国共产党人和中国人民应该而且一定能够担负起新的文化使命,在实践创造中进行文化创造,在历史进步中实现文化进步。

  泰兴市人民检察院在官方微信公众号发布了相关案情。这或许意味着,省内相关政府部门或企业必须要作出充分预警和预案了。

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xxxx 美国时间3月22日,总统特朗普正式签署了备忘录,宣布对总值600亿美元规模的自中国进口商品加征关税。 徐傲霜

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    荞麦---瘦身主食非你莫属!

    (2019-02-21 00:21:37)
    标签:

    杂谈

    首都保健营养美食学会-营养科-营养师 钱多多

     

    说起荞麦,感觉这些年可谓是妥妥的火了了一把,火的标配头衔就是“糖友的福利”,只要您做个街访,随便问下“糖友”们,最佳的首选主食是什么,绝对会异口同声的说是“荞麦”。因为荞麦中含有“铬”这种理想的降糖物质,“铬”本身可以加强胰岛素的作用。糖代谢中铬作为一个辅助因子对启动胰岛素有作用,常食对糖友们非常有益。看到这,恐怕有人会说,看来今天的这篇博文与我无关,仿佛是写给“糖友“的,哈哈,那您就是大错特错了。其实荞麦的好处远比我们想象的要多的多,比如瘦身啦、美肤啦!别走开,精彩继续。

    瘦身体控来找它!

    荞麦作为一种粗粮,确实是想要体控的您不二选择,荞麦中富含丰富的膳食纤维,每100克荞麦中富含6.5克,膳食纤维可以增加饱腹感,在体控路上挣扎的妹子们,最怕的就是饿肚子。那在主食的选择上一定不要遗忘荞麦。另外荞麦中富含丰富的B族维生素,三大产能的代谢帮手就是B族维生素,想体控,不就是希望这些热量来源可以很好的代谢,不要过多的蓄积在体内,自然少不了B族维生素的帮忙。(荞麦直接食用口感确实粗糙,一般搭配其它粮谷类一起食用,或者直接选择荞麦面制作的食品口感比较容易接受。)

    稳定血压也是高手!
    荞麦中富含丰富的维生素P,能使毛细血管的韧性增加,这对降低血压十分有帮助。荞麦中的镁含量也是非常丰富的,每100克荞麦中含镁258毫克。镁能促进糖代谢,扩张血管、促进血液循环,起到稳定血压的作用。

    脑洞大开原来还是健脑高手!

    荞麦中含有人体必需的脂肪酸亚油酸,其在人体中的衍生物是花生四烯酸,是大脑非常钟爱的必需脂肪酸。此外荞麦中含有胆碱具有预防大脑细胞氧化、增强记忆力、预防老年痴呆的功效。

    美肤高手原来这么低调!

    荞麦中含有荞麦多酚、维生素E、烟酸都可以妥妥的起到抗氧化、美肤的功效。

    这么一说,这荞麦还真的小身材,大营养的代表。虽然颜值貌似不能博得头筹,可是这丰富的内涵一定可以瞬间碾压好些主食。哈哈还等什么,吃点咋样?

    需要提醒朋友们的是,荞麦种皮中的维生素P含量最高,因此连同黑皮一起研磨的荞麦粉要比精制白色荞麦粉更有营养。还有就是荞麦本身富含粗纤维不易消化,所以不可进食过多,消化系统不好的朋友要慎食。

    多多健康厨房

    荞麦鸡丝面

    原料(1人份)

    鸡胸肉50克、生菜、荞麦面80克、黄瓜1个。海带适量

    做法

    1)把煮熟的鸡胸肉用手撕成细丝,黄瓜切丝,生菜撕成小块。

    2)在煮鸡胸肉的鸡汤汁中放入料酒、白糖、酱油、海带煮10分钟左右,制成高汤。

    3)将荞麦面煮10分钟左右。趁煮面时,将高汤放凉。

    4)荞麦面煮好之后,用凉水冲洗,沥出水分装到碗里。然后在上面放入1)和2)就制作完成了。食用的时候放些芥末味道更佳。

    温馨提示:购买市售的荞麦面条一定要看清配料表,选择荞麦面位居榜首的,才购买!


    国家高级公共营养师

    钱多多

    联系方式:13552043141

    新浪微博:@钱多多营养师


    钱立新医生
    北京 北京 北京
    首都保健营养美食学会 营养科

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